El “burnout” en la universidad: una señal que no se debe ignorar
La UCentral adelanta estrategias para prevenir esta problemática, tradicionalmente asociada al estrés laboral, que afecta a toda la comunidad.
El estrés laboral sostenido, las metas inalcanzables y las jornadas extensas están teniendo un gran efecto sobre la salud mental de las personas. Aunque esta situación, conocida como burnout o síndrome del quemado, solía asociarse principalmente con espacios laborales, comenzó a visibilizarse con más fuerza en entornos académicos, como el universitario.
La psicóloga Gabriela Gutiérrez, de la Dirección de Bienestar Estudiantil, explicó que este trastorno no solo se manifiesta como agotamiento emocional, sino que también impacta los hábitos, las relaciones y la motivación. “El burnout surge a raíz de altos niveles de estrés por las cargas laborales, los climas organizacionales o la dificultad que puede llegar a tener una persona para separar los procesos laborales de las vivencias personales”, aseguró.
Burnout académico: causas y síntomas que suelen normalizarse
Aunque suele asociarse al ámbito laboral tradicional, en el contexto universitario, el burnout también es frecuente, especialmente entre los docentes. “Empieza a presentarse un bajo nivel de motivación por actividades que en algún momento pudieron llegar a ser muy llamativas”, explicó Gutiérrez. Esta desmotivación puede estar relacionada con metas poco alcanzables, presión constante por cumplir proyectos y dificultad para desconectarse del trabajo.
“En muchas ocasiones, la persona puede llegar a normalizar esos altos niveles de estrés y desconoce que algo está pasando hasta que ya se presentan otros problemas que antes no tenía”, señaló la psicóloga.
Los síntomas pueden incluir: insomnio, ansiedad, alteraciones en la alimentación y disminución en la concentración. Además, se generan afectaciones en otras áreas de la vida, como las relaciones familiares, sociales y afectivas.
¿Cómo podemos prevenirlo?
Para hacer frente a esta problemática, la Universidad Central está implementando acciones desde distintas áreas. Uno de los proyectos clave es Cuidadosa-mente, una iniciativa liderada por Rectoría que articula a diversas áreas: Bienestar Estudiantil, Gestión Humana, el Centro de Excelencia Profesoral, Seguridad y Salud en el Trabajo, entre otras.
“Este proyecto busca realizar estrategias y actividades de promoción y prevención que permitan identificar esos factores de riesgo que actualmente pueden estar viviendo los miembros de nuestra comunidad”, destacó Gutiérrez.
Además, en el marco de la campaña Centrada en las personas, se desarrollan talleres, jornadas de sensibilización y acompañamiento profesional, tanto individual como colectivo.
Con el tiempo, se integrarán también nuevos proyectos enfocados en mejorar el clima organizacional, el liderazgo, la competitividad y el crecimiento profesional. Estas acciones buscan visibilizar la importancia del bienestar emocional, físico y social de todas las personas que hacen parte de la comunidad unicentralista.
Paola Canastero
Máster Central
Bogotá, D. C., X de junio de 2025
Imágenes: Máster Central
