Cuidar tu salud mental es una prioridad
En la Universidad Central puedes acceder a orientación psicológica, atención en salud y apoyo social para atravesar los retos del día a día.
Estudiar, cumplir con entregas, pensar en el futuro, responder a las exigencias del día a día… a veces todo se acumula. Y sí, hay momentos en los que puedes sentir desmotivación, en que todo te abruma o simplemente te cuesta encontrar por dónde comenzar. En la Universidad Central no tienes que pasar por eso en soledad.
La Dirección de Bienestar Estudiantil está para acompañarte durante tu vida universitaria, con servicios pensados para cuidar tu salud física, emocional y tu proyecto de vida. Aquí encontrarás orientación, apoyo y herramientas para que puedas enfrentar momentos difíciles.
“La salud mental en el contexto universitario no se limita a la ausencia de malestar; también implica el desarrollo de habilidades para afrontar el estrés, regular las emociones y construir redes de apoyo. En este sentido, experimentar momentos de ansiedad, desmotivación o sobrecarga puede ser parte de la vida académica, pero es importante reconocer que existen recursos y acompañamiento para su adecuado manejo”, explicó Karen Natalia Perdomo, psicóloga de Bienestar Estudiantil de la Universidad Central.
Perdomo explicó que los servicios de Bienestar Estudiantil no solo están orientados a la atención de situaciones de crisis, sino también a la prevención y promoción del bienestar. “El acceso oportuno a orientación psicológica permite fortalecer herramientas personales y emocionales, favoreciendo una mejor adaptación a las demandas del entorno universitario”.
Acompañamiento para tu salud mental y emocional
Si necesitas hablar, desahogarte o recibir orientación profesional, el servicio de psicología es un espacio seguro para hacerlo. Allí podrás trabajar en tu bienestar emocional, comprender lo que estás viviendo y encontrar formas de afrontarlo. También cuentas con el servicio médico y de enfermería, que ofrece asesoría en temas de salud general, prevención y salud sexual y reproductiva. Todo esto en un entorno cercano y confidencial. Además, desde trabajo social puedes recibir orientación sobre tu proceso académico, opciones de apoyo y herramientas para proyectar tu futuro profesional.
Cuidar tu salud mental también implica pequeños hábitos en el día a día: expresar lo que sientes, darte pausas y buscar espacios que disfrutes. Pero, sobre todo, implica saber que puedes pedir ayuda cuando lo necesites.
¿Cómo accedo a estos servicios?
Los estudiantes pueden acceder de manera gratuita a los servicios de Bienestar Estudiantil a través del correo psicologia@ucentral.edu.co o acercándose al tercer piso de Bienestar Estudiantil para recibir orientación. Una vez realizada la solicitud, el equipo se pondrá en contacto para asignar una cita y acompañar el proceso según la necesidad identificada. Todos los servicios se brindan bajo principios de confidencialidad, respeto y acompañamiento profesional.
“Adicionalmente, la Universidad cuenta con el proyecto Cuidadosa-mente, enfocado en el desarrollo de actividades de promoción y prevención en salud mental, que buscan fortalecer el bienestar emocional y generar herramientas prácticas para la vida universitaria”, agregó la psicóloga de Bienestar Estudiantil.
Tu bienestar no es secundario: es parte fundamental de tu camino en la Universidad.
Verónica Pérez Traviezo
Máster Central
