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Taller Gratuito de Actividad Física en Adultos Mayores

Taller actividad física en adultos mayores

Oferta DEC

Este programa busca promover estilos de vida más saludables en el adulto mayor, a través de la orientación de ejercicios recomendados para esta población e inculcar el beneficio que produce la práctica de la actividad física regular participando en programas de adecuación física debidamente estructurados para ellos. 

*Adultos mayores de 60 años

*Cupos limitados

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Contenido

 
Sesión 1. Conversatorio para el entendimiento del ejercicio físico y la actividad física en este grupo poblacional.
Sesión 2. Prerrequisitos y preparación para la realización de actividad física
Sesión 3. Ejercicios de calentamiento, estiramiento y flexibilidad
Sesión 4. Tono muscular con peso corporal
Sesión 5. Propiocepción
Sesión 6. Coordinación
Sesión 7. Equilibrio
Sesión 8. Cardiovascular

Información relevante

 
Modalidad Sincrónica
Duración 8 horas
Valor Sin costo
Fecha de inicio 4 de junio 2020
Fecha de finalización 25 de junio de 2020
Horario jueves de 10:00 a. m. - 12:00 m.
Última actualización: 2020-05-29 11:50

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