Disfruta Bienestar es una iniciativa de la Dirección de Bienestar Estudiantil y la Dirección de Gestión Humana dirigida a toda la comunidad centralista. Esperamos que participes en estas actividades presenciales que te permitirán relajarte, tener tiempo para compartir y de esparcimiento, autocuidado y diversión.
Estas actividades están dirigidas a estudiantes, docentes y personal administrativo. ¡Aprovecha y disfruta el arte, la salud, la cultura y el juego!
Lunes 19 de septiembre
Torneo de dardos
A las 11:00 a. m.Lugar: zona de ping pong
Martes 20 de septiembre
Charla sobre métodos de planificación familiar
A las 9:00 a. m.Lugar: pasillo de Ingeniería
Torneo de argollas
A las 11:00 a. m.Lugar: zona de ping pong
Cuentería
A la 1:00 p. m.Lugar: cafetería
Miércoles 21 de septiembre
"Eres lo que comes" - Taller de reducción de riesgo cardiovascular
A las 10:00 a. m.Lugar: pasillo de Ingeniería
Torneo de tenis de mesa
A las 12:00 m.Lugar: zona de ping pong
Concierto acústico de La Mega
De 12:00 m. a 2:00 p. m.Lugar: frente a la cafetería
Muestra del grupo de artes marciales
A las 12:00 m.Lugar: zona verde - Letrero U. Central
Instagram Live
A las 6:30 p. m.Tema: rupturas amorosas
Jueves 22 de septiembre
Visita de Nosotras
De 7:00 a. m. a 5:00 p. m.Lugar: pasillo de Ingeniería
Stand saludable de la Secretaría de Salud
De 8:00 a. m. a 2:00 p. m.Lugar: pasillo de Ingeniería
Cuentería
A las 5:00 p. m.Lugar: cafetería
Viernes 23 de septiembre
Jornada de vacunación
De 9:00 a. m. a 4:00 p. m.Lugar: aulas de la calle 22, cerca al Tostao de la U. Central
Inscríbete aquíSimultánea de ajedrez
A las 10:00 a. m.Lugar: frente al edificio del programa de Estudios Musicales
Concierto de Son Central
A las 6:00 p. m.Lugar: cafetería
Sábado 23 de septiembre
Charla a padres de familia "sexualidad responsable"
A las 10:00 a. m.Lugar: Edificio principal, Torre Sur, cuarto piso, Auditorio Francisco de Paula Santander
Actividades anteriores
Martes 9 de agosto
Café con Compensar
De 8:00 a. m. a 12:00 m.Lugar: pasillo de Ingeniería
Gimnasia laboral - cuidado de la mano
De 9:00 a. m. a 12:00 m.Lugar: recorrido por oficinas
Donación de sangre
De 9:00 a. m. a 5:00 p. m.Lugar: zona verde - Letrero U. Central
Stand de servicios EMI - Emilito
De 9:00 a. m. a 3:40 p. m.Lugar: pasillo de Ingeniería
Pausas visuales
De 10:00 a. m. a 12:00 m.Lugar: recorrido por oficinas
Feria de productos Ramo (descuento del 10 %)
De 11:00 a. m. a 6:00 p. m.Lugar: pasillo de Ingeniería
Stand de servicios Foncentral
De 11:00 a. m. a 2:00 p. m.Lugar: pasillo de Ingeniería
Cuida tu corazón
De 12:00 m. a 4:00 p. m.Lugar: pasillo de Ingeniería
Tamizaje de riesgo cardiovascular
De 2:30 a 4:30 p. m.Lugar: recorrido por oficinas
Miércoles 10 de agosto
Donación de sangre
De 9:00 a. m. a 5:00 p. m.Lugar: zona verde - Letrero U. Central
Muestra de yoga
De 11:00 a. m. a 12:00 m.Lugar: zona verde - Letrero U. Central
Jueves 11 de agosto
Muestra de artes marciales
De 11:00 a. m. a 12:00 m.Lugar: zona verde - Letrero U. Central
Viernes 12 de agosto
Vacunación COVID
De 9:00 a. m. 4:00 p. m.Lugar: Teatro de Bogotá, calle 22 n.° 5-62
Inscríbete aquíSalud sexual y reproductiva
De 10:00 a 11:00 a. m.Lugar: pasillo de Ingeniería
Simultáneas de ajedrez
De 10:00 a. m. a 12:00 m.Lugar: pasillo de Ingeniería
Rumba de alto impacto
De 12:00 m. a 1:00 p. m.Lugar: zona verde - Letrero U. Central
Martes 16 de agosto
Torneo de argollas
De 11:00 a. m. a 1:00 p. m.Lugar: zona de ping pong
Charadas
De 12:00 m. a 1:00 p. m.Lugar: entrada principal, cra. 5 n.° 21-38
Danza folclórica
De 1:00 a 2:00 p. m.Lugar: frente a la cafetería
Miércoles 17 de agosto
Concierto La Mega
De 12:00 m. a 2:00 p. m.Lugar: zona verde - tarima
Salud sexual y reproductiva
De 11:00 a. m. a 12:00 m.Lugar: pasillo de Ingeniería
Torneo de dardos
De 11:00 a. m. a 1:00 p. m.Lugar: zona de ping pong
Grupo musical: Loop 5-50
De 5:00 a 6:00 p. m.Lugar: zona verde - tarima
Jueves 18 de agosto
El público, tu escenario
De 11:00 a. m. a 12:00 m.Lugar: sala de transmisión sincrónica 807, Torre Sur, Edificio principal
Grupo musical: Pasaditas las Sie7e - programa de Estudios Musicales
De 12:00 m. a 1:00 p. m.Lugar: zona verde - tarima
Cuentería
De 1:00 a 2:00 p. m.Lugar: zona verde - tarima
Tuna
De 5:00 a 6:00 p. m.Lugar: zona verde - tarima
Viernes 19 de agosto
Concurso de pruebas CrossFit
De 11:00 a. m. a 1:00 p. m.Lugar: zona verde - Letrero U. Central
Sábado 20 de agosto
Del nido a la jungla
De 9:00 a 11:00 a. m.Lugar: Auditorio Francisco José de Caldas, piso 4, Torre Sur, Edificio principal
Miércoles 24 de agosto
Actividad de trabajo en equipo
De 12:00 m. a 1:00 p. m.Lugar: entrada del Edificio principal
Lunes 2 de mayo
Ponte a prueba: toma de pruebas rápidas de VIH
De 10:00 a. m. a 4:00 p. m.Lugar: consultorio de enfermería, primer piso, Torre de Bienestar
Solicita tu cita al correo electrónico serviciosalud@ucentral.edu.co
Conversatorio: Erotismo, salud e intimidad I
A las 3:00 p. m.Lugar: Torre Sur, tercer piso, sala general del CRAI.
Martes 3 de mayo
Crispetero
De 10:00 a. m. a 2:00 p. m.Lugar: túnel de Ingeniería
Torneo de dardos
A las 11:00 a. m.Lugar: túnel de Ingeniería
Miércoles 4 de mayo
Spa empresarial
De 9:00 a. m. a 12:45 p. m.Lugar: edificio anterior de la Vicerrectoría Administrativa y Financiera
Inscríbete aquíPresentación grupo de danza folclórica de Bienestar Estudiantil
A la 1:00 p. m.Lugar: primer piso de la entrada principal (carrera 5 n.º 21-38)
Conversatorio: Erotismo, salud e intimidad II
A las 3:00 p. m.Lugar: Torre Sur, tercer piso, sala general del CRAI.
Ventilación discursiva: Hable-monos todos
A las 3:00 p. m.Lugar: zona verde - Letrero U. Central
Torneo de argollas
A las 11:00 a. m.Lugar: túnel de Ingeniería
Jueves 5 de mayo
Stand de planificación familiar
De 9:00 a 11:30 a. m.Lugar: túnel de Ingeniería
Nivélate
De 9:00 a. m. a 1:00 p. m.Lugar: túnel de Ingeniería
Math saludable
A las 12:00 m.Lugar: zona verde - Letrero U. Central
Festival Vibra Rock
A las 3:00 p. m.Lugar: Teatro México, calle 22 n.° 5-91
Rumba aeróbica
A las 11:00 a. m.Lugar: zona verde - Letrero U. Central
Viernes 6 de mayo
Simultánea de ajedrez
De 10:00 a. m. a 12:00 m.Lugar: túnel de Ingeniería
Paúsate con Bienestar (gimnasia y pausas activas cuerpo y mente)
Las pausas activas liberan la tensión de tus manos, previenen la fatiga laboral y el estrés generado por el trabajo permanente en el computador. Por eso te recomendamos que tomes un tiempo para hacer una pausa activa, para lo cual te dejamos en el siguiente botón algunos ejercicios:
Más información
Lunes 7 de marzo
Tamizaje cardiovascular
De 8:00 a. m. a 4:00 p. m.Lugar: túnel de Ingeniería
Huesos saludables
De 9:00 a. m. a 4:00 p. m.Lugar: frente a la zona de ping pong
Inscríbete aquíJornada de afiliación a PriceSmart
De 9:00 a. m. a 3:00 p. m.Lugar: túnel de Ingeniería
Feria Herbacol
De 12:00 m. a 2:00 p. m.Lugar: túnel de Ingeniería
Kick boxing
De 12:30 a 2:00 p. m.Lugar: zona verde - Letrero U. Central
Martes 8 de marzo
Tamizaje cardiovascular
De 8:00 a. m. a 4:00 p. m.Lugar: túnel de Ingeniería
Café con Compensar
De 8:00 a. m. a 12:00 m.Lugar: túnel de Ingeniería
Spa empresarial
De 9:00 a. m. a 1:00 p. m.Lugar: frente a la zona de ping pong
Inscríbete aquíStand Vive saludable
De 9:00 a. m. a 2:00 p. m.Lugar: túnel de Ingeniería
Los que callamos también contamos - Grupo de Reacción Inmediata (GRI)
De 12:00 m. a 2:00 p. m.Lugar: túnel de Ingeniería
Feria Herbacol
De 12:00 m. a 2:00 p. m.Lugar: túnel de Ingeniería
Presentación de la tuna de la Universidad
A la 1:00 y a las 5:30 p. m.Lugar: primer piso de la entrada principal (carrera 5 n.º 21-38)
Miércoles 9 de marzo
Donación de sangre
De 8:00 a. m. a 5:00 p. m.Lugar: zona verde - Letrero U. Central
Stand Vida saludable
De 9:00 a. m. a 2:00 p. m.Lugar: túnel de Ingeniería
Jornada de afiliación a PriceSmart
De 9:00 a. m. a 3:00 p. m.Lugar: túnel de Ingeniería
El público, tu escenario
De 11:00 a. m. a 12:00 m.Lugar: Torre de Bienestar.
Feria Herbacol
De 12:00 m. a 2:00 p. m.Lugar: túnel de Ingeniería
Clase de yoga
De 1:00 a 2:00 p. m.Lugar: Torre Sur, tercer piso, CRAI.
Jueves 10 de marzo
Donación de sangre
De 8:00 a. m. a 5:00 p. m.Lugar: zona verde, frente al Aula Múltiple
"Reconociendo nuestra U." Visita guiada por diferentes lugares de la Universidad
De 9:00 a 10:30 a. m.Punto de encuentro: entrada del Teatro México, calle 22 n.° 5-91
Inscríbete aquíStand Vida saludable
De 9:00 a. m. a 2:00 p. m.Lugar: túnel de Ingeniería
Pausas activas musicales
De 9:00 a. m. a 1:00 p. m.Lugar: oficinas de la Universidad
Al trabajo en bici - Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD)
De 10:00 a. m. a 4:00 p. m.Lugar: túnel de Ingeniería
Rumba Vive saludable
De 12:00 m. a 1:00 p. m.Lugar: Aula Múltiple
Feria Herbacol
De 12:00 m. a 2:00 p. m.Lugar: túnel de Ingeniería
Ponte a prueba: toma de pruebas rápidas de VIH
De 10:00 a. m. a 5:00 p. m.Lugar: consultorio de enfermería, primer piso, Torre de Bienestar
Solicita tu cita al correo electrónico serviciosalud@ucentral.edu.co
Taller ¿Por qué la depresión puede afectar el alto desempeño?
De 4:00 a 5:00 p. m.Lugar: virtual
Inscríbete aquí
Viernes 11 de marzo
Apoyo psicológico individual
De 9:00 a. m. a 1:00 p. m.Lugar: sala de reuniones de Gestión Humana, cuarto piso, Torre Administrativa.
Inscríbete aquíStand DoctorAkí
De 9:00 a. m. a 3:00 p. m.Lugar: túnel de Ingeniería
Ponte a prueba: toma de pruebas rápidas de VIH
De 10:00 a. m. a 5:00 p. m.Lugar: consultorio de enfermería, primer piso, Torre de Bienestar
Solicita tu cita al correo electrónico serviciosalud@ucentral.edu.co
Relámpago deportivo
De 11:00 a. m. a 2:00 p. m.Categorías: rana, dardos, tenis de mesa y ajedrez
Lugar: túnel de Ingeniería
Feria Herbacol
De 12:00 m. a 2:00 p. m.Lugar: túnel de Ingeniería
Entrenamiento funcional
De 12:30 a 2:00 p. m.Lugar: zona verde - Letrero U. Central
Sábado 12 de marzo
Ponte a prueba: toma de pruebas rápidas de VIH
De 8:00 a. m. a 12:00 m.Lugar: consultorio de enfermería, primer piso, Torre de Bienestar
Solicita tu cita al correo electrónico serviciosalud@ucentral.edu.co
Viernes 18 de marzo
Jornada de vacunación
De 9:00 a. m. a 4:00 p. m.Lugar: Teatro de Bogotá, calle 22 n.° 5-62
Inscríbete aquíLunes 14 de febrero
Stand Vive saludable
De 8:00 a. m. a 5:00 p. m.Lugar: túnel de Ingeniería
Torneo de tenis de mesa
De 1:00 a 3:00 p. m.Lugar: zona de ping pong
Martes 15 de febrero
Torneo de argollas
De 1:00 a 3:00 p. m.Lugar: zona de ping pong
Miércoles 16 de febrero
Jornada de donación de sangre
De 8:30 a. m. a 5:30 p. m.Lugar: aula múltiple
Concierto La Mega
De 12:00 m. a 2:00 p. m.Lugar: tarima de la zona verde
Se le tiene
De 12:00 m. a 2:00 p. m.Lugar: jardín frente a la cafetería
Clase de yoga
De 1:00 a 3:00 p. m.Lugar: piso 3, de la torre sur del edificio campus (CRAI)
Concierto grupos de pop y rock invitados
De 5:30 a 6:30 p. m.La Sipote Rola - Universidad Gran Colombia
Fundación universitaria del área Andina
Lugar: tarima de la zona verde
Jueves 17 de febrero
Cuentería
De 12:00 m. a 1:00 p. m.Lugar: tarima de la zona verde
Freestyle
De 1:00 a 2:00 p. m.Invitados: Wendigo y Kodiak
Lugar: tarima de la zona verde
Habilidómetro
De 1:00 a 3:00 p. m.Lugar: tarima de la zona verde
Torneo de dardos
De 1:00 a 3:00 p. m.Lugar: zona de ping pong
Concierto grupos de pop y rock invitados
De 5:30 a 6:30 p. m.Loop 5-50 - Universidad Central
Universidad Libre
Lugar: tarima de la zona verde
Viernes 18 de febrero
Simultánea de ajedrez
De 12:00 m. a 2:00 p. m.Lugar: zona de ping pong
Rumba aeróbica
De 1:00 a 3:00 p. m.Lugar: zona verde
Sábado 19 de febrero
Rumba aeróbica
De 12:00 m. a 2:00 p. m.Lugar: zona verde
Actividades virtuales en alianza con Compensar
Lunes 14 de febrero: Salud mental
Dale a tu mente el cuidado que necesita con las actividades que tenemos para ti.
Desafíos mentales: 11:00 a. m.
Destructoterapia: 4:00 p. m.
Martes 15 de febrero: Nutrición, belleza y salud
Saber lo que te hace bien es cuidar de ti. "No es la apariencia, es la esencia".
El vestuario en tiempos de pandemia: 4:00 p. m.
Miércoles 16 de febrero: Consejos de especialistas
Al ser parte de Compensar tienes una serie de privilegios y servicios que hacen parte de nuestro modelo de atención.
Cuidado de los ojos: 4:00 p. m.
Jueves 17 de febrero: Salud emocional
Saber lo que te hace bien es cuidar de ti.
¡Transfórmate! Tu tiempo de oruga ha expirado: 11:00 a. m.
Tecnoestrés y tecnoansiedad: 4:00 p. m.
Viernes 18 de febrero: Actividad física
Únete y finaliza la semana con actividades para salir de la rutina.
Ratos de retos: solo necesitas una buena actitud para conectarte: 4:00 p. m.
2ª. Liga Universitaria Gamer 2021
La Dirección de Bienestar Estudiantil, con el apoyo del grupo Cerros, se encuentra organizando la 2.ª Liga Universitaria Gamer 2021-2, una alternativa innovadora para el aprovechamiento estratégico del tiempo libre y el desarrollo de los E-Sports en el sector universitario. Este torneo, el cual inició el pasado mes de septiembre, cuenta con la participación de 152 estudiantes de la Universidad, en los juegos Fifa 21, League of legends, Call of Duty mobile y Parchis Star. Nos encontramos en la fase de eliminatorias. Los ganadores se publicarán el próximo 11 de diciembre.
Más informaciónTaller de yoga
Viernes 6 de agosto a las 2:00 p. m.Hábitos de estudio en la virtualidad
Lunes 9 de agosto a las 11:00 a. m.Taller: "La banda sonora de tu vida"
Martes 10 de agosto a las 2:00 p. m.
Conversatorio: Resolvamos dudas sobre la anticoncepción
Viernes 13 de agosto a las 4:00 p. m.Adaptación a la vida universitaria
Actividad dirigida a padres de familia
Sábado 14 de agosto a las 10:00 a. m.El público, tu escenario
Jueves 19 de agosto a las 5:00 p. m.
Resolución de conflictos
Martes 24 de agosto a las 3:00 p. m.
